Il libro "Vivi bene, vivi a lungo" di Peter Deadman, noto promotore della medicina cinese nel mondo occidentale , tratta della tradizione cinese dello Yang Sheng (yang sheng), o coltivazione della vita. Questa tradizione si è evoluta ininterrottamente per oltre 2.500 anni e costituisce una guida pratica per la cura del corpo, della mente e dello spirito.

I suoi insegnamenti possono aiutare le persone a migliorare la propria salute e a vivere più a lungo coltivando la mente, le emozioni, la dieta, l'esercizio fisico, il comportamento sessuale e molti altri aspetti della vita umana. E come vedrete in questo libro, l'efficacia di questi insegnamenti è stata ripetutamente confermata dai risultati delle moderne ricerche sullo stile di vita.

Potete consultare il contenuto del libro qui. Estratti qui e qui.