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Sapreste indovinare cosa c'è di troppo nella nostra vita? Cosa ci impedisce di vivere più serenamente e cosa influisce negativamente sulla nostra salute generale? Sono i nostri pensieri. Sono troppi. Scorrono continuamente nella nostra mente e non riusciamo a fermarli. Abbiamo qualcosa in testa e non riusciamo a lasciarlo andare. È come se fossimo su una giostra. Continuiamo a tornare nello stesso posto, alla stessa idea.
In medicina cinese la chiamiamo contemplazione. E qui intendiamo ruminazioni di natura patologica. È uno stato in cui i pensieri scorrono nella nostra mente e non riusciamo a fermarli. E ora una piccola sorpresa: secondo la medicina cinese, il ruminare è legato all'organo della Milza.
La medicina cinese divide il corpo in cinque sistemi, ognuno dei quali è governato da un organo. E ognuno dei sistemi governa un'emozione (nota: questa concezione non è del tutto coerente con quella della psicologia occidentale, dove il ruminare non è un'emozione). La milza è responsabile del pensiero. La Milza è anche responsabile della digestione del cibo, della produzione di Qi e sangue dal cibo - il carburante per il nostro corpo. Se l'energia Qi della Milza è indebolita, non solo non digerisce correttamente il cibo, cosa che percepiamo come gonfiore o diarrea, ma non riesce nemmeno a "digerire" i diversi pensieri. Ecco perché spesso non riusciamo ad addormentarci la sera.
Un altro organo che ha a che fare con la contemplazione è il nostro Cuore. Secondo la medicina cinese, il cuore è il luogo in cui risiede l'anima dello Shen. In parole povere, la nostra psiche. Il cuore è responsabile della nostra sintonia psicologica e controlla anche tutte le nostre emozioni. compreso il nostro pensiero.
Se il Cuore non è in equilibrio, oltre a ruminare, possiamo percepire, ad esempio, palpitazioni insolite, stanchezza mentale, problemi di concentrazione, dimenticanze, ansia o depressione.
Basta sedersi sul bordo di una sedia e tirare il corpo verso il cielo, dietro il punto Bai Hui (il punto di agopuntura sulla sommità del capo). Come se foste una marionetta tirata verso l'alto da un filo. Questo raddrizzerà la colonna vertebrale. A questo punto non resta che osservare la respirazione. Inspirare, espirare... Inspirare, espirare... Inspirare, espirare... Ancora e ancora.
I pensieri continueranno ad arrivare, è normale. Ma voi immaginateli come bolle, osservateli e lasciateli fluttuare. Oppure respingeteli. Ma non valutateli, non analizzateli. Osservatele e lasciatele fluttuare. Non vi riguardano. Sì, all'inizio è difficile, ma provate a farlo gradualmente. Iniziate con una breve meditazione di cinque minuti. Ogni giorno, prolungate il tempo fino a raggiungere i 20 minuti. Questo è sufficiente. Ricordatevi di meditare ogni giorno. Vedrete presto come i vostri pensieri e le vostre emozioni smetteranno di controllarvi e sarete voi a controllare loro.
Quindi, se avete difficoltà a pensare, usate la tintura Anchored Thought. Dovrebbe essere assunta per almeno 2-3 mesi. Ma, come sempre, molto dipende dalla condizione specifica.
La medicina cinese offre anche altre ricette a base di erbe che possono armonizzare il nostro stato psicologico:
Dosare le tinture in base al peso. Se pesate 70 kg, prendete 70 gocce al giorno, divise in due dosi: 35 gocce al mattino e 35 gocce al pomeriggio. A volte consiglio di aggiungere la stessa terza dose a mezzogiorno. Volete provare. Se vi dà fastidio l'alcol contenuto, mettete la tintura in una tazza e versateci sopra circa 1 dcl di acqua bollente. L'alcol svanirà dopo circa 5 minuti. Si può bere dopo che si è raffreddato.
Se si assume la tintura insieme ai funghi vitali, prendere prima la tintura e i funghi dopo circa 15 minuti. Il tutto a stomaco vuoto.